Kan jag äta det här? 300+ livsmedel med betyg för histamin, fruktos, laktos och sorbitol – på svenska, med nordisk mat, källor och en dagbok för måltider och symtom.
Kan jag äta det här? Tåla ger svaret på svenska – för histamin, fruktos, laktos och sorbitol.
Livsmedelslista med 300+ livsmedel
Nordisk mat: knäckebröd, inlagd sill, gravlax, filmjölk, mesost, lingon, kålrot, lakrits och mycket mer
Betyg per intolerans: Bra, Måttligt, Undvik eller Varierar – med färg, form och ord
Varför? Kort förklaring, t.ex. lagrad, fermenterad eller mer fruktos än glukos
Källor till varje livsmedel; där källorna är oeniga står det ”Varierar”
Min profil och sök
Välj dina intoleranser – listan och sökningen visar det som gäller dig
Sök med vardagliga ord och synonymer
Mina säkra
Spara det du tål och det du undviker
”Visa i butik”: stor lista att visa för servitören eller ta med i butiken
Dagbok
Anteckna måltider från listan eller fritt, och symtom med styrka 1–5
Veckans översikt: symtom per dag och vad du oftast åt inom 3 timmar före – en beskrivning av dina anteckningar, ingen diagnos
Eliminationsplan
Utesluta, återintroducera, egen lista – faser du planerar med läkare eller dietist
Logg för återintroduktion
30 egna recept
Nordiska vardagsrätter, filtrerade efter din profil
PDF till läkare eller dietist
Dagbok, säkra listor och logg som PDF via delningsmenyn
Tåla Plus
Utan köp: en intolerans, sök, 50 livsmedel med alla detaljer och 7 dagars dagbok. Tåla Plus öppnar alla intoleranser, hela listan, obegränsad dagbok, veckoöversikt, eliminationsplan, recept och PDF. Välj årsvis (förnyas automatiskt, säg upp när som helst i App Store-inställningarna) eller livstid (engångsköp).
Viktigt
Tåla är en informationsapp och ingen medicinteknisk produkt. Den ställer inga diagnoser och ersätter inte läkare eller dietist. Betygen är allmän vägledning och tålighet är individuell.
Dagboken och listorna sparas bara på din telefon. Inget konto.
Kan jeg spise dette? 300+ matvarer vurdert for histamin, fruktose, laktose og sorbitol – på norsk, med nordisk mat, kilder og en dagbok for måltider og symptomer.
Kan jeg spise dette? Tåle gir svaret på norsk – for histamin, fruktose, laktose og sorbitol.
Matliste med 300+ matvarer
Nordisk mat: knekkebrød, sursild, gravlaks, kulturmelk, brunost, tyttebær, kålrot, lakris og mye mer
Vurdering per intoleranse: Bra, Moderat, Unngå eller Varierer – med farge, form og ord
Hvorfor? Kort forklaring, f.eks. lagret, fermentert eller mer fruktose enn glukose
Kilder til hver matvare; der kildene er uenige, står det «Varierer»
Min profil og søk
Velg intoleransene dine – listen og søket viser det som gjelder deg
Søk med hverdagsord og synonymer
Mine trygge
Lagre det du tåler og det du unngår
«Vis i butikk»: stor liste du kan vise servitøren eller ta med i butikken
Dagbok
Noter måltider fra listen eller fritt, og symptomer med styrke 1–5
Ukens oversikt: symptomer per dag og hva du oftest spiste innen 3 timer før – en beskrivelse av notatene dine, ingen diagnose
Eliminasjonsplan
Utelukke, gjeninnføre, egen liste – faser du planlegger med lege eller ernæringsfysiolog
Logg for gjeninnføring
30 egne oppskrifter
Nordiske hverdagsretter, filtrert etter profilen din
PDF til lege eller ernæringsfysiolog
Dagbok, trygge lister og logg som PDF via delingsmenyen
Tåle Pluss
Uten kjøp: én intoleranse, søk, 50 matvarer med alle detaljer og 7 dagers dagbok. Tåle Pluss åpner alle intoleranser, hele listen, ubegrenset dagbok, ukesoversikt, eliminasjonsplan, oppskrifter og PDF. Velg årlig (fornyes automatisk, si opp når som helst i App Store-innstillingene) eller livstid (engangskjøp).
Viktig
Tåle er en informasjonsapp og ikke medisinsk utstyr. Den stiller ingen diagnoser og erstatter ikke lege eller ernæringsfysiolog. Vurderingene er generell veiledning, og toleranse er individuell.
Dagboken og listene lagres bare på telefonen din. Ingen konto.
Kan jeg spise det her? 300+ fødevarer vurderet for histamin, fruktose, laktose og sorbitol – på dansk, med nordisk mad, kilder og en dagbog for måltider og symptomer.
Kan jeg spise det her? Tåle giver svaret på dansk – for histamin, fruktose, laktose og sorbitol.
Madliste med 300+ fødevarer
Nordisk mad: rugbrød, knækbrød, marineret sild, gravad laks, kærnemælk, tyttebær, kålroe, lakrids og meget mere
Vurdering pr. intolerans: God, Moderat, Undgå eller Varierer – med farve, form og ord
Hvorfor? Kort forklaring, f.eks. lagret, fermenteret eller mere fruktose end glukose
Kilder til hver fødevare; hvor kilderne er uenige, står der »Varierer«
Min profil og søgning
Vælg dine intoleranser – listen og søgningen viser det, der gælder dig
Søg med hverdagsord og synonymer
Mine sikre
Gem det, du kan tåle, og det, du undgår
»Vis i butik«: stor liste, du kan vise tjeneren eller tage med i butikken
Dagbog
Notér måltider fra listen eller frit, og symptomer med styrke 1–5
Ugens overblik: symptomer pr. dag og hvad du oftest spiste inden for 3 timer før – en beskrivelse af dine noter, ingen diagnose
Eliminationsplan
Udelukke, genintroducere, egen liste – faser du planlægger med din læge eller diætist
Log for genintroduktion
30 egne opskrifter
Nordiske hverdagsretter, filtreret efter din profil
PDF til læge eller diætist
Dagbog, sikre lister og log som PDF via delingsmenuen
Tåle Plus
Uden køb: én intolerans, søgning, 50 fødevarer med alle detaljer og 7 dages dagbog. Tåle Plus åbner alle intoleranser, hele listen, ubegrænset dagbog, ugeoverblik, eliminationsplan, opskrifter og PDF. Vælg årligt (fornyes automatisk, opsig når som helst i App Store-indstillingerne) eller livstid (engangskøb).
Vigtigt
Tåle er en informationsapp og ikke medicinsk udstyr. Den stiller ingen diagnoser og erstatter ikke læge eller diætist. Vurderingerne er generel vejledning, og tolerance er individuel.
Dagbogen og listerne gemmes kun på din telefon. Ingen konto.
Voinko syödä tätä? Yli 300 ruokaa arvioituna histamiinin, fruktoosin, laktoosin ja sorbitolin kannalta – suomeksi, pohjoismaisin ruoin, lähteineen ja päiväkirjalla.
Voinko syödä tätä? Sieto vastaa suomeksi – histamiinin, fruktoosin, laktoosin ja sorbitolin kannalta.
Ruokalista, yli 300 ruokaa
Pohjoismaista ruokaa: ruisleipä, näkkileipä, silli, graavilohi, viili, piimä, puolukka, lanttu, lakritsi ja paljon muuta
Arvio intoleranssittain: Hyvä, Kohtuudella, Vältä tai Vaihtelee – värin, muodon ja sanan kanssa
Miksi? Lyhyt selitys, esim. kypsytetty, fermentoitu tai enemmän fruktoosia kuin glukoosia
Lähteet jokaiselle ruoalle; kun lähteet ovat eri mieltä, arvio on ”Vaihtelee”
Oma profiili ja haku
Valitse intoleranssisi – lista ja haku näyttävät sinua koskevat tiedot
Hae arkisilla sanoilla ja synonyymeillä
Turvalliset
Tallenna, mitä siedät ja mitä vältät
”Näytä kaupassa”: iso lista tarjoilijalle tai kauppaan
Päiväkirja
Kirjaa ateriat listasta tai vapaasti ja oireet voimakkuudella 1–5
Viikon yhteenveto: oireet päivittäin ja mitä useimmin söit 3 tunnin sisällä ennen oiretta – kuvaus merkinnöistäsi, ei diagnoosi
Välttämissuunnitelma
Vältä, palauta, oma lista – vaiheet, jotka suunnittelet lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa
Palautusloki
30 omaa reseptiä
Pohjoismaisia arkiruokia profiilisi mukaan
PDF lääkärille tai ravitsemusterapeutille
Päiväkirja, listat ja loki PDF:nä jakovalikon kautta
Sieto Plus
Ilman ostoa: yksi intoleranssi, haku, 50 ruokaa kaikkine tietoineen ja 7 päivän päiväkirja. Sieto Plus avaa kaikki intoleranssit, koko listan, rajoittamattoman päiväkirjan, viikkoyhteenvedon, välttämissuunnitelman, reseptit ja PDF:n. Valitse vuositilaus (uusiutuu automaattisesti, peru milloin tahansa App Storen asetuksista) tai elinikäinen kertaosto.
Tärkeää
Sieto on tietosovellus eikä lääkinnällinen laite. Se ei tee diagnooseja eikä korvaa lääkäriä tai ravitsemusterapeuttia. Arviot ovat yleistä ohjausta, ja sietokyky on yksilöllinen.
Päiväkirja ja listat tallentuvat vain puhelimeesi. Ei tiliä.
Can I eat this? Tåla answers for histamine, fructose, lactose and sorbitol – in Swedish, Norwegian, Danish, Finnish and English.
Food list with 300+ foods
Nordic foods: crispbread, rye bread, pickled herring, gravlax, cultured milk, brown whey cheese, lingonberry, swede, liquorice and much more
A rating per intolerance: Good, Moderate, Avoid or Varies – with colour, shape and word
Why? A short reason, e.g. aged, fermented or more fructose than glucose
Sources for every food; where sources disagree, it says "Varies"
My profile and search
Choose your intolerances – the list and search show what matters to you
Search with everyday words and synonyms
My safe foods
Save what you tolerate and what you avoid
"Show in shop": a large list to show the waiter or take to the shop
Diary
Log meals from the list or in your own words, and symptoms with a strength of 1–5
This week's overview: symptoms per day and what you most often ate within 3 hours before – a description of your notes, not a diagnosis
Elimination plan
Eliminate, reintroduce, own list – phases you plan with your doctor or dietitian
Reintroduction log
30 own recipes
Nordic everyday dishes, filtered by your profile
PDF for your doctor or dietitian
Diary, safe lists and log as a PDF via the share sheet
Tåla Plus
Without a purchase: one intolerance, search, 50 foods with full detail and 7 days of diary. Tåla Plus opens all intolerances, the full list, unlimited diary, weekly overview, elimination plan, recipes and PDF. Choose yearly (renews automatically, cancel any time in your App Store settings) or lifetime (one-time purchase).
Important
Tåla is an information app, not a medical device. It does not diagnose and does not replace a doctor or dietitian. Ratings are general guidance and tolerance is individual.
The diary and lists are stored only on your phone. No account.
