Frågor, ett livsmedel som saknas eller ett betyg som du tycker är fel? Skriv till utqsall@gmail.com – vi svarar på svenska, engelska eller turkiska. Skicka inga hälsouppgifter via e-post.
Vi sammanställer dem från publicerade, fritt tillgängliga källor (vetenskapliga översikter och data om livsmedels sammansättning) enligt fasta regler: t.ex. mer fruktos än glukos → Undvik för fruktos; lagrad, fermenterad, saltad eller inlagd → Undvik för histamin. Där källorna är oeniga står det ”Varierar”. Hela listan finns i appen: Inställningar › Källor. Betygen är allmän vägledning, ingen medicinsk bedömning.
Nej. Den räknar bara dina egna anteckningar: symtom per dag och vilka livsmedel du antecknat inom 3 timmar före ett symtom. Visa den för din läkare eller dietist.
Tåla › Inställningar (kugghjulet på Hem) › ”Återställ köp”, eller på sidan för Tåla Plus.
Inställningar › ditt namn › Prenumerationer › Tåla Plus. Tåla › Inställningar › ”Hantera prenumeration” öppnar samma sida.
Tåla › Inställningar › ”Radera all min data”. Dagboken finns bara i telefonen, så att ta bort appen raderar den också.
Spørsmål, en matvare som mangler, eller en vurdering du mener er feil? Skriv til utqsall@gmail.com – vi svarer på engelsk, svensk eller tyrkisk. Ikke send helseopplysninger på e-post.
Vi setter dem sammen fra publiserte, fritt tilgjengelige kilder (vitenskapelige oversikter og data om matvarers sammensetning) etter faste regler: f.eks. mer fruktose enn glukose → Unngå for fruktose; lagret, fermentert, spekt eller syltet → Unngå for histamin. Der kildene er uenige, står det «Varierer». Hele listen finnes i appen: Innstillinger › Kilder. Vurderingene er generell veiledning, ikke en medisinsk vurdering.
Nei. Den teller bare dine egne notater: symptomer per dag og hvilke matvarer du noterte innen 3 timer før et symptom. Vis den til legen eller ernæringsfysiologen din.
Tåle › Innstillinger (tannhjulet på Hjem) › «Gjenopprett kjøp», eller på Tåle Pluss-siden.
Innstillinger › navnet ditt › Abonnementer › Tåle Pluss. Tåle › Innstillinger › «Administrer abonnement» åpner samme side.
Tåle › Innstillinger › «Slett alle dataene mine». Dagboken finnes bare på telefonen, så å slette appen sletter den også.
Spørgsmål, en fødevare der mangler, eller en vurdering, du mener er forkert? Skriv til utqsall@gmail.com – vi svarer på engelsk, svensk eller tyrkisk. Send ikke helbredsoplysninger via e-mail.
Vi samler dem fra publicerede, frit tilgængelige kilder (videnskabelige oversigter og data om fødevarers sammensætning) efter faste regler: f.eks. mere fruktose end glukose → Undgå for fruktose; lagret, fermenteret, saltet eller syltet → Undgå for histamin. Hvor kilderne er uenige, står der »Varierer«. Hele listen findes i appen: Indstillinger › Kilder. Vurderingerne er generel vejledning, ikke en medicinsk vurdering.
Nej. Det tæller kun dine egne noter: symptomer pr. dag og hvilke fødevarer du noterede inden for 3 timer før et symptom. Vis det til din læge eller diætist.
Tåle › Indstillinger (tandhjulet på Hjem) › »Gendan køb«, eller på Tåle Plus-siden.
Indstillinger › dit navn › Abonnementer › Tåle Plus. Tåle › Indstillinger › »Administrér abonnement« åbner samme side.
Tåle › Indstillinger › »Slet alle mine data«. Dagbogen findes kun på telefonen, så sletter du appen, slettes den også.
Kysyttävää, puuttuva ruoka tai arvio, joka on mielestäsi väärä? Kirjoita osoitteeseen utqsall@gmail.com – vastaamme englanniksi, ruotsiksi tai turkiksi. Älä lähetä terveystietoja sähköpostilla.
Kokoamme ne julkaistuista, vapaasti saatavilla olevista lähteistä (tieteelliset katsaukset ja ruokien koostumustiedot) kiinteiden sääntöjen mukaan: esim. enemmän fruktoosia kuin glukoosia → Vältä fruktoosille; kypsytetty, fermentoitu, suolattu tai liemeen säilötty → Vältä histamiinille. Kun lähteet ovat eri mieltä, arvio on ”Vaihtelee”. Koko lista on sovelluksessa: Asetukset › Lähteet. Arviot ovat yleistä ohjausta, eivät lääketieteellinen arvio.
Ei. Se laskee vain omia merkintöjäsi: oireet päivittäin ja mitkä ruoat kirjasit 3 tunnin sisällä ennen oiretta. Näytä se lääkärillesi tai ravitsemusterapeutillesi.
Sieto › Asetukset (ratas Koti-näkymässä) › ”Palauta ostot” tai Sieto Plus -sivulla.
Asetukset › nimesi › Tilaukset › Sieto Plus. Sieto › Asetukset › ”Hallitse tilausta” avaa saman sivun.
Sieto › Asetukset › ”Poista kaikki tietoni”. Päiväkirja on vain puhelimessa, joten sovelluksen poistaminen poistaa myös sen.
Questions, a food that is missing or a rating you think is wrong? Write to utqsall@gmail.com – we answer in English, Swedish or Turkish. Please do not send health details by email.
We compile them from published, openly available sources (scientific reviews and food composition data) using fixed rules: e.g. more fructose than glucose → Avoid for fructose; ripened, fermented, cured or pickled → Avoid for histamine. Where sources disagree, the rating is “Varies”. The full list is in the app: Settings › Sources. Ratings are general guidance, not a medical assessment.
No. It only counts your own notes: symptoms per day and which foods you logged within 3 hours before a symptom. Show it to your doctor or dietitian.
Tåla › Settings (gear on Home) › “Restore purchases”, or on the Tåla Plus page.
iPhone Settings › your name › Subscriptions › Tåla Plus. Tåla › Settings › “Manage subscription” opens the same page.
Tåla › Settings › “Delete all my data”. The diary is only on your phone, so deleting the app also deletes it.